RAKYATKU.COM - Pilek dan flu bisa menyerang selama berhari-hari. Meskipun penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya, ada cara untuk menyingkirkannya dalam satu hari.
Menurut ahli flu, Anda hanya perlu melakukan pengobatan pada pagi hari, siang dan malam hari.
Pagi
Profesor Ron Eccles, seorang pakar flu di Universitas Cardiff, mengatakan bahwa jika Anda mulai merasakan gejala flu, maka memulai hari Anda dengan mandi air hangat.
Hal ini dapat 'melonggarkan sekresi' di hidung, karena uap membantu melegakan sinus yang tersumbat.
Selanjutnya, konsumsi buah yang mengandung vitamin C saat sarapan. Dan untuk saat ini Anda harus menghindari teh dan kopi.
Siang
Ahli merekomendasikan agar Anda tetap di dalam ruangan, untuk membatasi penyebaran infeksi. Anda juga harus menjaga tubuh agar selalu hangat.
Jika Anda harus keluar, kenakan syal. Dan jika perlu, gunakan semprotan pelembab hidung.
Pastikan juga Anda selalu terhidrasi, dengan minum banyak air.
Malam
Untuk malam, sebaiknya Anda mengonsumsi masakan kari. Rempah-rempah pedas dapat melegakan lapisan hidung Anda, dan akan membuat Anda langsung merasa lebih baik.
