RAKYATKU.COM - Banyak orang yang sengaja mengawali hari dengan menikmati kopi dan teh. Memang, mengonsumsi kedua minuman hangat ini di pagi hari, tepatnya setelah bangun tidur memang bisa memberikan kenikmatan tersendiri.
Bahkan, ada yang menganggap kedua minuman ini sebagai penambah energi dan semangat sebelum melakukan aktivitas. Hanya saja, pakar kesehatan menyarankan kita untuk melakukan satu hal terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk ngopi atau ngeteh.
Minum air sebelum minum kopi atau minum teh
Dilansir Doktersehat, pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum minum kopi atau teh di pagi hari.
Bahkan, sebenarnya setelah bangun tidur kita sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air putih, baik itu dalam kondisi hangat atau dalam kondisi normal. Hal ini bisa membantu menyehatkan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.
Meski terbuat dari bahan alami, teh dan kopi memiliki kandungan kafein. Hanya saja, kandungan kafein di dalam kopi memang lebih banyak dibandingkan dengan teh.
Kandungan inilah yang membuat kita bisa menghilangkan kantuk sekaligus meningkatkan energi dan semangat sebelum melakukan berbagai aktivitas.
Masalahnya adalah terkadang kafein bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan pada sebagian orang, termasuk dalam hal membuat jantung berdebar-debar. Dengan mengonsumsi air putih sebelum minum kopi atau teh, dikhawatirkan efek samping ini bisa dicegah.
Air putih bisa membuat kekentalan kafein menurun sehingga dampaknya juga ikut menurun. Selain itu, air putih juga mampu menurunkan tingkat keasaman dari kedua minuman ini. Sebagai informasi, nilai pH kopi adalah 5 dan nilai pH teh ada di angka 6.
Hal ini menunjukkan bahwa kedua minuman ini memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Jika kita meminumnya saat perut kosong, dikhawatirkan akan menyebabkan kenaikan asam lambung yang tentu akan menyebabkan sensasi tidak nyaman.
