RAKYATKU.COM - Orang yang mengkonsumsi banyak soda manis dan minuman olahraga setiap hari mungkin lebih mungkin meninggal lebih awal. Sebab minuman ini dapat memicu penyakit jantung dan kanker pada konsumennya.
Konsumsi soda dan minuman energi dikaitkan dengan risiko kematian dini 28 persen lebih tinggi dari penyebab apa pun. Risiko kematian akibat penyakit jantung 31 persen lebih tinggi dan risiko kematian akibat kanker meningkat 16 persen, para peneliti menemukan, dikutip dari Asia One, Selasa (19/3/2019).
"Di sini di AS, sekitar setengah dari populasi mengkonsumsi setidaknya satu minuman pemanis gula per hari," kata ketua penulis studi, Vasanti Malik, seorang peneliti nutrisi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan di Boston, melalui email.
"Mengganti minuman manis dengan minuman lain, terutama air, adalah salah satu strategi untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang."
Soda, minuman olahraga dan minuman manis lainnya adalah sumber gula tambahan terbesar dalam makanan Amerika, catat para peneliti dalam Circulation. Meskipun konsumsi telah menurun dalam dekade terakhir, itu telah sedikit pulih dalam beberapa tahun terakhir - dan orang dewasa yang khas mendapat sekitar 145 kalori sehari dari minuman ini.
Penelitian ini bukan eksperimen terkontrol yang dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana minuman manis dapat secara langsung menyebabkan masalah kesehatan atau mengirim orang ke kuburan awal. Tetapi kemungkinan bahwa gula tambahan dan kalori dalam minuman ini berperan, kata Malik.
Itu karena hubungan antara minuman manis dan kematian dini tidak sekuat dulu, para peneliti memperhitungkan faktor diet dan gaya hidup, termasuk berapa banyak kalori yang dikonsumsi orang.
Ketika orang minum soda dan minuman manis lainnya, mereka lebih mungkin mengembangkan faktor risiko diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan kronis lainnya, kata Malik. Mereka juga dapat mengkonsumsi lebih banyak kalori total daripada yang seharusnya, yang berkontribusi terhadap obesitas serta peningkatan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan stroke.
Dan peningkatan risiko kanker terlihat dengan minuman manis "kemungkinan didorong oleh kanker terkait diet, termasuk kanker payudara dan, pada tingkat lebih rendah, kanker usus besar," kata Malik.
Dalam studi saat ini, risiko yang terkait dengan minuman manis naik dengan konsumsi yang lebih tinggi untuk pria dan wanita.
Minuman manis buatan dapat digunakan untuk menggantikan minuman manis, tetapi konsumsi tinggi minuman manis buatan juga harus dicegah, kata tim peneliti. Itu karena di antara konsumen berat minuman manis, mengganti satu minuman manis buatan per hari dikaitkan dengan sedikit pengurangan risiko kematian dini. Namun, wanita yang minum empat atau lebih minuman manis buatan per hari memiliki risiko kematian yang lebih tinggi daripada wanita lain dalam penelitian ini.
Data untuk analisis berasal dari 37.716 pria dalam studi tindak lanjut Profesional Kesehatan dan 80.647 wanita dalam Studi Kesehatan Perawat. Para peneliti memperhitungkan faktor makanan lain, aktivitas fisik, dan obesitas, sehingga efek apa pun yang diukur dapat dikaitkan secara independen dengan minuman yang dimaniskan dengan gula.
Selama 34 tahun masa tindak lanjut dalam studi perawat, 23.432 wanita meninggal, termasuk 4.139 yang meninggal karena masalah jantung dan 8.318 karena kanker.
Selama 28 tahun dalam studi profesional kesehatan, 13.004 pria meninggal: 3.757 karena masalah jantung dan 4.062 karena kanker.
Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memverifikasi hubungan antara minuman yang dimaniskan secara buatan dan risiko kematian, catat para penulis penelitian. Mungkin juga bahwa hasil untuk peserta studi ini mungkin tidak mewakili apa yang akan terjadi untuk orang dewasa AS lainnya.
Meski begitu, hasilnya menambah bukti bahwa minuman manis seperti soda dan minuman olahraga berbahaya, kata Nicola McKeown, seorang peneliti di Sekolah Ilmu Gizi dan Kebijakan Friedman di Universitas Tufts yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
Konsumen soda, minuman olahraga, dan minuman manis lainnya harus "mengurangi secara substansial," kata McKeown. "Minuman ini tidak memberikan manfaat kesehatan."
