RAKYATKU.COM - Sentuhan adalah salah satu cara orang berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka. Jika Anda mencoba melacak berapa kali Anda menyentuh sesuatu, termasuk hidung, mata, atau mulut Anda sendiri, Anda mungkin akan berhenti menghitung dalam beberapa menit.
Namun sentuhan tangan dapat memindahkan ribuan kuman dan bakteri berbahaya.
Nah, mencuci tangan dengan benar dapat menghilangkan sebagian besar mikroorganisme ini, sehingga membuat Anda dan orang lain lebih sehat.
Mencuci tangan dengan benar dengan sabun dan air mengalir dapat mencegah penyakit yang menyerang orang sehat dan orang yang sistem kekebalan tubuhnya melemah.
Penyakit-penyakit ini berkisar dari infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia hingga infeksi lambung yang menyebabkan diare. Yang mengejutkan, Anda dapat menularkan kuman bahkan jika Anda sendiri tidak sakit.
Cara mencuci tangan yang benar
- Langkah-langkah untuk mencuci tangan secara efektif meliputi:
- Bilas tangan Anda di bawah air mengalir pada suhu yang nyaman
- Oleskan jenis sabun yang paling Anda sukai.
- Usap tangan Anda dengan busa selama setengah menit atau lebih.
- Pastikan untuk menyebarkan busa pada semua bagian tangan dan pergelangan tangan Anda, termasuk di bawah kuku dan di antara jari-jari Anda.
- Bilas dan keringkan sampai bersih.
- Jika Anda menggunakan kamar mandi umum, gunakan tissu untuk mematikan faucet dan memutar pegangan pintu saat keluar.
Kapan harus mencuci tangan?
- Sering mencuci tangan adalah kebiasaan kebersihan pribadi yang harus Anda aplikasikan setiap hari. Waktu untuk mencuci tangan meliputi:
- Saat mempersiapkan makanan dan makan
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan atau memasak makanan (terutama jika Anda menyentuh ayam mentah, telur, daging atau ikan)
- Sebelum makan atau minum
- Untuk perawatan pribadi, aktivitas intim, dan pertolongan pertama
- Setelah mandi, baik di rumah atau di toilet umum
- Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak kecil menggunakan toilet
- Sebelum mengganti lensa kontak
- Setelah membersihkan hidung atau batuk, terutama jika Anda sakit
- Sebelum minum obat, seperti pil atau obat tetes mata
- Setelah aktivitas seksual atau intim
- Sebelum mengobati luka bakar atau luka, baik pada diri sendiri atau orang lain
- Setelah merawat orang yang sakit
- Sebelum dan sesudah menggunakan transportasi umum, terutama jika Anda memegang pagar di bus dan kereta bawah tanah
- Setelah menangani uang atau kwitansi
- Setelah menangani sampah rumah tangga atau komersial
- Setelah bersentuhan dengan permukaan yang terlihat kotor, atau ketika tangan Anda terlihat kotor
Tips mencuci tangan
Tentu saja, terlalu banyak mencuci tangan dapat memiliki konsekuensi negatif dan ini juga berarti mencuci tangan.
Cuci tangan Anda terus-menerus sampai kering, merah, dan kasar mungkin berarti Anda terlalu berlebihan. Jika tangan Anda menjadi kerinf atau berdarah, mereka mungkin lebih rentan terhadap infeksi dari kuman dan bakteri.
Untuk menghindari kekeringan, coba gunakan sabun pelembab seperti gliserin, atau gunakan krim tangan atau lotion setelah mencuci tangan.
