RAKYATKU.COM - Bukan rahasia lagi bahwa merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang dilakukan sebagian orang. Dan cukup berdampak besar pada kesehatan seseorang.
Sejauh ini, sejumlah negara telah menetapkan target ambisius untuk memberantas rokok di dunia pada tahun 2030, salah satunya Inggris, dikutip dari Mirror Online, Jumat (26/7/2019).
Tetapi menurut seorang blogger vegan, ada sesuatu yang bahkan lebih membahayakan kesehatan Anda daripada merokok - dan itu adalah sesuatu yang sangat banyak dari kita yang bersalah.
Menurut seorang wanita yang mengelola akun Twitter 'Plant Based Barb', makan telur lebih buruk daripada merokok. Dalam sebuah tweet baru - baru ini dia menulis: "Satu telur = lima rokok !? Kuning telur penuh dengan kolesterol.
"Telur berukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, yang merupakan 62 persen dari asupan yang disarankan. Makan telur lebih buruk untuk kesehatan Anda daripada merokok!"
Menanggapi klaim Barb sebagian besar ada skeptisisme - dan banyak pertanyaan.
Adapun kebenaran tentang telur, Victoria Taylor, ahli diet senior di British Heart Foundation , mengatakan kepada LadBIBLE: "Di masa lalu diperkirakan bahwa orang harus membatasi jumlah telur yang mereka makan hingga tiga hingga empat kali seminggu karena mengandung kolesterol. Itu adalah kuning telur yang memiliki kolesterol.
"Namun, kesalahpahaman di sekitar telur dan kolesterol sebagian besar berasal dari kesimpulan yang salah diambil dari penelitian awal bahwa kolesterol makanan berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol darah.
"Sekarang penelitian saat ini menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang sehat, kolesterol dalam makanan, seperti telur, memiliki efek yang jauh lebih kecil pada kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah, terutama jika dibandingkan dengan efek asam lemak jenuh yang jauh lebih besar dan lebih berbahaya. ditemukan dalam makanan seperti mentega dan daging berlemak.
"Telur, pada kenyataannya, rendah lemak jenuh.
"Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi telur moderat - hingga satu hari - tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada individu yang sehat dan dapat menjadi bagian dari diet sehat."
Jadi, berhentilah merokok - tetapi jangan berhenti dari telur Anda.
