.jpg&width=800&height=450)
RAKYATKU.COM - Ketika merasa sakit, tidak perlu langsung ke dokter aya mengonsumsi obat-obatan. Praktik akupresur kuno yang berasal dari Tiongkok ini bisa membantu masalah kesehatan Anda.
Terapi ini sudah terbukti menyembuhkan banyak penyakit, antara lain sakit kepala, batuk, pilek akibat flu, kelelahan, dan sejumlah penyakit lainnya.
Dikutip dari Brightside, setidaknya ada 11 titik pada tubuh untuk melakukan teknik akupresur yang dapat menyembuhkan tubuh dan menyegarkan pikiran secara alami:
1. Yin tang
Titik yin tang. (BRIGHTSIDE)
Pijatlah titik yang berada pada dahimu, persis di antara kedua ujung dalam alis. Pijat selama satu menit dengan lembut. Dan ulangi beberapa kali dalam seminggu untuk membantu mengurangi stres, mata tegang, sakit kepala, hidung tersumbat, dan insomnia.
2. San yin jiao
Titik san yin jiao. (BRIGHTSIDE)
Letakan empat jari di atas titik tertinggi pergelangan kakimu. Berikan tekanan kuat pada titik ini dan pijat selama 4-5 detik. Ini berguna bagi perempuan yang sedang mengalami kram perut karena menstruasi, sakit pinggang, hingga insomnia. Tapi ingat, ibu hamil enggak disarankan melakukan akupresur pada titik ini.
3. Zhong zhu
Titik zhong zhu. (BRIGHTSIDE)
Titik ini terletak di belakang buku-buku jarimu, antara jari manis dan kelingking. Tekan kuat titik ini sambil memijat selama 4-5 detik. Akupresur ini untuk mengurangi sakit kepala yang muncul tiba-tiba, nyeri bahu, otot leher yang tegang, dan nyeri pada punggung bagian atas.
4. Zu san Li
Titik zu san li. (BRIGHTSIDE)
Titik akupresur ini terletak di sisi yang menghadap ke luar kaki, sekitar empat jari lebarnya dari bagian bawah tempurung lututmu. Tekan dan pijat otot pada area titik ini sekitar 4-5 detik, ketika kamu mengalami rasa lelah dan stres berlebih, atau memiliki masalah pada pencernaan.
5. Feng chi
???????
Titik feng chi. (BRIGHTSIDE)
Genggam tangan dengan saling mengaitkan jari. Kemudian gunakan ibu jari untuk menekan ke titik tengkorak kepalamu. Pijat dan stimulasi area ini selama 4-5 detik. Titik ini direkomendasikan saat kamu merasa sakit kepala, migrain, kelelahan, atau mengalami gejala flu.
6. Jian jing
???????
Titik jian jing. (BRIGHTSIDE)
Titik ini terletak di ujung kedua bahu. Kamu bisa memijatnya dengan memberi tekanan ke arah bawah pada kedua titik tersebut menggunakan jari telunjuk atau ibu jari. Pijat titik ini selama 4-5 detik untuk meredakan otot leher yang kaku, tegang pada bahu, dan sakit kepala kronis sehari-hari.
7. Nei guan
Letakan empat jari di bawah bagian dalam pergelangan tanganmu. Di situlah titik akupresur untuk mengatasi rasa mual saat hamil, mual karena mabuk, dan sakit kepala. Pijat titik ini perlahan selama 4-5 detik.
8. Shou san li
Titik shou san li. (BRIGHTSIDE)
Titik ini terletak pada permukaan luar lengan bawah. Di bawah lipatan siku selebar 3 jari saat siku ditekuk 90 derajat. Pijat area ini selama 4-5 detik karena dapat mengurangi kaku pada leher, nyeri pada bahu, dan diare.
9. He gu
Titik he gu. (BRIGHTSIDE)
Pijatlah titik yang terletak di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk selama 4-5 detik. Rangsangan pada titik ini dapat meredakan sakit kepala, sakit leher, sakit gigi, dan stres. Jangan lakukan jika kamu sedang hamil karena ini bisa memicu induksi.
10. Tai chong
???????
Titik tai chong. (BRIGHTSIDE)
Titik Tai Chong terletak pada punggung kaki sekitar dua jari lebarnya di bawah pangkal jari telunjuk dan ibu jari kaki. Pijatan kencang pada area ini selama 2-3 detik berpengaruh pada tekanan darah tinggi, kram menstruasi, sakit punggung belakang, dan sakit kepala.
11. Lao gong
???????Titik lao gong. (BRIGHTSIDE)
Titik ini terletak di bagian tengah telapak tangan. Tekan titik tersebut untuk menstimulasi selama 2-3 detik. Ulangi beberapa kali dalam seminggu. Akupresur pada titik ini berguna untuk meredakan demam ringan dan rasa panik berlebih.
Sumber: Brightside, Asiaone, Health CMI
