RAKYATKU.COM - Virus pernapasan seperti coronavirus (COVID-19) menyebar ketika lendir atau tetesan yang mengandung virus masuk ke tubuh manusia melalui mata, hidung, atau tenggorokan.
Tapi ini paling sering berpindah melalui tangan. Oleh karena itu, salah satu cara termurah, termudah, dan paling penting untuk mencegah penyebaran virus adalah mencuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air.
Jadi, bagaimana cara mencuci tangan dengan benar? Berikut langkah-langkahnya:
- Basahi tangan dengan air mengalir
- Oleskan sabun, hingga menutupi seluruh tangan yang basah
- Gosok semua permukaan tangan, termasuk punggung tangan, di antara jari dan di bawah kuku, selama sekitar 20 detik.
- Bilas bersih dengan air mengalir
- Keringkan tangan dengan kain bersih atau handuk sekali pakai
Lantas bagaimana jika menggunakan pembersih tangan?
Gunakan pembersih yang mengandung setidaknya 60% alkohol dan gosokkan ke tangan Anda selama setidaknya 20 detik.
Kapan harus mencuci tangan?
Dalam konteks pencegahan COVID-19, Anda harus memastikan untuk mencuci tangan di waktu berikut:
- Setelah menyentuh hidung, batuk atau bersin
- Setelah mengunjungi ruang publik, termasuk transportasi umum, pasar dan tempat-tempat ibadah
- Setelah menyentuh permukaan di luar rumah, termasuk uang
- Sebelum, selama dan setelah merawat orang yang sakit
Anda juga harus selalu mencuci tangan di waktu berikut:
- Setelah menggunakan toilet
- Sebelum dan sesudah makan
- Setelah menangani sampah
- Setelah menyentuh binatang dan hewan peliharaan
- Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak-anak menggunakan toilet
- Saat tangan Anda terlihat kotor
