RAKYATKU.COM - Anda mungkin sudah tahu bahwa matahari, stres, dan gen Anda dapat menyebabkan Anda menua sebelum waktunya.
Tetapi bagaimana dengan diet Anda? Rupanya ini juga memainkan peran penting dalam penampilan fisik Anda.
Berikut beberapa makanan yang harus Anda hindari jika Anda ingin tetap terlihat bersemangat dan awet muda.
1. Makanan panggang
Saat ini, Anda mungkin sudah menyadari pentingnya menghindari lemak trans, mengingat hal itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Tapi ahli kesehatan bernama Keith-Thomas Ayoob, PhD, mengungkapkan bahwa bahan berbahaya ini sering menyamar sebagai minyak sayur terhidrogenasi parsial. Bahan ini sering ditemukan dalam makanan panggang, jadi penting untuk selalu membaca label bahan saat berbelanja.
2. Susu
Meskipun efeknya berbeda pada setiap orang, tapi ahli kesehatan mengatakan bahwa beberapa orang mungkin bertambah umur lebih cepat ketika mengonsumsi susu.
Ahli kesehatan mengatakan, susu dapat menyebabkan beberapa orang mendapatkan reaksi kulit, seperti eksim atau psoriasis, gatal, dan bercak bersisik.
3. Sosis
Banyak dari kita mungkin menyukai sosis. Tapi tahukah Anda bahwa ini super tinggi lemak jenuh dan memiliki jumlah lemak trans yang sedikit.
Ketika Anda makan makanan ini, kolesterol dan lipid darah Anda terkena dampak negatif. Ini akan sangat membebani tubuh dan kulit Anda.
4. Makanan super asin
Penting untuk menikmati garam dalam jumlah sedang, karena dapat berdampak negatif pada tubuh Anda, terutama pada kulit Anda.
Jika Anda makan malam dengan kadar natrium tinggi, Anda mungkin akan bangun keesokan paginya dengan wajah bengkak. Mengapa? Itu karena kelebihan garam membuat Anda menahan air.
5. Gorengan
Makanan yang digoreng menawarkan sedikit nilai gizi, dan bisa mengandung lemak trans.
6. Minuman manis
Minuman manis dapat mempercepat erosi pada email gigi. Dan, gigi yang buruk akan membuat Anda tampak lebih tua dari seharusnya.
