RAKYATKU.COM - Kebanyakan dari kita cenderung minum di sela-sela makan. Tapi apakah cara ini sehat atau tidak?
Dilansir dari NDTV, ahli gizi Mugdha Pradhan dari ThriveFNC mengatakan bahwa tidak ada salahnya minum air saat makan, tetapi itu tergantung pada jenis cairan yang Anda pilih.
Dia mengatakan bahwa air putih adalah pilihan terbaik. Namun tidak ada salahnya juga minum air jeruk nipis infused dan air jahe.
Dia menambahkan bahwa tidak ada salahnya meminum air sambil makan karena air sangat penting untuk sistem pencernaan Anda.
"Beberapa orang percaya bahwa sebaiknya minum dua gelas air sebelum makan untuk mengisi perut Anda tetapi itu bukan ide yang bagus. Cairan tidak boleh mengisi perut Anda karena Anda membutuhkan kalori dan nutrisi dari makanan untuk kesehatan yang baik," katanya.
Namun, dia menekankan bahwa hal terbaik untuk diikuti adalah apa yang membuat Anda merasa baik dan sehat saat makan.
Jika minum air putih sambil makan membuat Anda merasa kembung, maka hindarilah!
