RAKYATKU.COM - Banyak orang menganggap dagu ganda sebagai sesuatu yang tidak menarik.
Kita semua ingin wajah dengan kerutan sesedikit mungkin dan kami ingin itu terlihat sehat dan langsing juga.
Tapi bagaimana Anda bisa memastikan dagu Anda hilang? Ini mungkin terdengar seperti hal yang sulit dilakukan, tetapi jika Anda melakukan latihan ini beberapa kali setiap hari, rahang Anda akan terlihat jauh lebih ketat.
Anda mungkin bisa mengurangi dagu ganda dengan latihan sederhana ini.
Saat Anda sedang menonton TV
Apakah Anda suka duduk di sofa dan menonton TV setelah seharian bekerja? Kami benar-benar mendapatkannya - begitu juga kami. Ada cara mudah untuk memastikan bahwa waktu juga bermanfaat. Anda dapat mengurangi dagu ganda saat menonton acara favorit Anda. Tempatkan tinju Anda di bawah dagu dan lakukan gerakan memutar dan memijat. Dengan melakukan ini, Anda merangsang aliran darah dan perlahan-lahan Anda akan mengurangi dagu ganda.
Selama jeda iklan
Ketika Anda menonton TV dan sekarang saatnya untuk jeda iklan, Anda sebaiknya melakukan beberapa latihan dagu, alih-alih menunggu acara Anda mulai lagi. Berbaringlah rata di sofa Anda dan biarkan kepala Anda menjuntai ke tepi (jika sofa Anda tidak memungkinkan Anda melakukan ini, Anda dapat melakukan latihan ini di tempat tidur Anda). Sekarang, tarik kepalamu ke dada. Tahan selama beberapa detik dan kemudian perlahan-lahan gerakkan kepala Anda ke belakang untuk menggantung tepi lagi. Ulangi ini lima kali. Jika latihan ini sedikit terlalu berat bagi Anda, Anda juga bisa meletakkan tangan di belakang leher untuk sedikit lebih banyak dukungan.
Lebih banyak latihan
Chin lift: Apakah Anda punya waktu untuk diri sendiri? Maka Anda dapat mencoba mengangkat dagu. Untuk latihan ini, Anda menjaga dagu Anda menghadap ke langit-langit. Setelah beberapa detik, Anda akan melihat otot-otot di leher Anda akan mulai menarik. Tetap dalam posisi ini selama sekitar 10 detik dan kemudian kembalikan kepala Anda ke posisi normal. Ulangi ini beberapa kali.
Ciuman langit-langit: Ini adalah latihan lain yang tidak membutuhkan banyak waktu sama sekali. Sama seperti dengan latihan sebelumnya, Anda menaikkan dagu ke langit-langit, tetapi sekarang, ketika Anda berada di posisi itu, Anda melakukan gerakan "berciuman" yang berlebihan. Ulangi ini 10 hingga 20 kali.
