RAKYATKU.COM - Selimut berbobot atau selimut gravitasi adalah jenis selimut yang berat. Ini diisi dengan benda-benda kecil seperti cakram, manik-manik dan plastik polipropilen.
Beratnya bisa berkisar antara 4 hingga 14 kilogram, dan bertujuan untuk memberikan perasaan dipeluk dengan lembut.
Selimut ini memiliki sejarah panjang dalam jenis terapi integrasi sensorik, dan diyakini efektif dalam mengobati masalah kesehatan seperti insomnia, kecemasan dan gangguan obsesif-kompulsif.
Namun, masih ada banyak perdebatan mengenai apakah selimut berbobot benar-benar bisa mengurangi kecemasan tanpa menyebabkan masalah kesehatan.
Manfaat selimut berbobot
Meskipun jenis selimut ini belum dipelajari secara luas, ada beberapa klaim hasil yang menjanjikan. Dikatakan bahwa selimut ini sangat baik untuk alasan psikologis, dan dapat membantu orang yang menderita depresi.
Selimut berbobot juga dapat meringankan gejala pada orang yang menderita kondisi nyeri kronis dan insomnia.
Menurut sebuah penelitian, tekanan sentuhan selimut ini dapat menawarkan perasaan relaksasi, kenyamanan dan keamanan. Karena penggunanya merasa seperti dipeluk, maka selimut ini menyebabkan peningkatan oksitosin.
Pada akhirnya, itu dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah..
Penelitian lain menemukan bahwa efek positif dari selimut berbobot adalah kemampuannya untuk meningkatkan produksi melatonin, yang membantu dalam meningkatkan kualita tidur.
Selimut ini juga mempromosikan pelepasan serotonin yang meningkatkan kebahagiaan.
Potensi bahaya selimut berbobot
Beberapa penelitian mengatakan bahwa penggunaan selimut berbobot dapat berbahaya bagi anak-anak.
Selain itu, seseorang seharusnya tidak menggunakan selimut berbobot dalam situasi berikut:
- Jika Anda menderita diabetes
- Jika Anda merasa sulit bernafas (penderita asma dan sleep apnea)
- Jika Anda menderita claustrophobia
- Jika Anda memiliki masalah sirkulasi darah
- Jika Anda memiliki kulit yang rapuh (ruam atau luka terbuka)
