RAKYATKU.COM - Anemia adalah suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin turun di bawah tingkat normal.
Kondisi ini bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan, kulit pucat, sesak napas, sakit kepala, pusing, rambut rontok, detak jantung tak teratur, dan kesulitan berkonsentrasi.
Jika tidak diobati, anemia bisa menjadi fatal. Namun, dengan mengambil beberapa langkah kecil, Anda dapat mengobati kondisi dengan mudah.
Salah satu pengobatan terbaik anemia adalah buah pisang. Mengapa? Karena buah ini penuh dengan zat besi, kalium, vitamin C, dan folat. Semua itu akan memberi tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Pertama-tama siapkan bahan-bahan berikut:
1 pisang matang ukuran sedang
1 sendok teh madu
Cara menyiapkan
- Cuci, kupas, dan iris pisang
- Masukkan ke dalam mangkuk dan tambahkan satu sendok teh madu
- Nikmati ini setiap pagi sebagai menu sarapan.
Peringatan
Karena pisang tinggi kalori dan kalium, terlalu banyak mengkonsumsi pisang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan hiperkalemia.
