.jpg&width=800&height=450)
RAKYATKU.COM - Penelitian Eropa baru-baru ini menemukan bahwa makan makanan yang kaya sayuran dan ikan selama kehamilan dapat membantu menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan pre-eklampsia.
Dilakukan oleh para peneliti di Imperial College London dan University of Bristol, studi skala besar baru mengamati 55.138 wanita yang mengambil bagian dalam Cohort Kelahiran Nasional Denmark.
Para wanita diminta untuk menyelesaikan beberapa wawancara telepon, termasuk dua selama kehamilan pada 12 dan 30 minggu dan dua wawancara pada enam dan 18 bulan setelah kelahiran. Mereka juga mengisi kuesioner tentang kebiasaan diet mereka pada minggu ke 25 kehamilan mereka, dikutip dari Asia One, Rabu (30/1/2019).
Temuan yang dipublikasikan di BJOG: Sebuah Jurnal Internasional Obstetri, menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya sayuran dan ikan tampaknya mengurangi risiko terkena hipertensi gestasional sebesar 14 persen dan pre-eklampsia sebesar 21 persen.
Di sisi lain, mengikuti diet Barat, yang kaya akan kentang, daging, roti putih, dan margarin, meningkatkan risiko terkena hipertensi gestasional sebesar 18 persen dan pre-eklampsia sebesar 40 persen.
Rata-rata, wanita dengan tekanan darah tinggi atau pre-eklampsia juga memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi (1,6-2,3 kg / m2 lebih tinggi) daripada mereka yang tidak memiliki kondisi.
Sementara para peneliti menunjukkan bahwa studi ini hanya menunjukkan hubungan antara diet dan risiko tekanan darah tinggi selama kehamilan, daripada hubungan sebab akibat, mereka menambahkan bahwa hasilnya memang menambah bukti yang ada di tubuh yang mendukung mengikuti pola hidup sehat, sehat, dan sehat. -diet seimbang.
Penulis penelitian, Ms Emmanuella Ikem juga menambahkan bahwa, "Temuan kami mendukung pentingnya makan makanan yang sehat dan seimbang dalam sayuran dan ikan dan memotong makanan olahan jika memungkinkan. Ini akan membantu mengurangi risiko wanita untuk berkembang tinggi tekanan darah dan pre-eklampsia selama kehamilan. "
"Nasihat saat ini merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran yang berbeda setiap hari, daripada makanan yang tinggi lemak. Dan umumnya aman untuk mengkonsumsi ikan selama kehamilan - tidak lebih dari dua porsi ikan berminyak, seperti mackerel atau salmon , seminggu, dan tidak lebih dari dua steak tuna segar atau empat kaleng tuna berukuran sedang seminggu. Wanita harus menghindari makan hiu, ikan pedang atau marlin. "
Menurut penelitian sebelumnya, tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, mempengaruhi sekitar 1 dari 10 kehamilan. Pre-eklampsia, suatu kondisi yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi, mempengaruhi 2 hingga 8 pada setiap 100 wanita dan berkembang dari sekitar 20 minggu kehamilan.
