RAKYATKU.COM - Orang Amerika berhenti berhubungan seks? Itu hasil penelitian terbaru. Tidak semuanya. Hanya satu dari tiga orang yang menjadi responden.
Survei ini melibatkan 2.000 orang Amerika. Seperempat responden putus asa untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Mereka bahkan rela menghabiskan satu pekan di penjara untuk mencapai tubuh bugar secara instan.
Studi ini menguji sikap responden tentang kebugaran, kesejahteraan. Juga apa yang memotivasi mereka. Hasilnya, 68 persen merasa sangat kewalahan dengan mempertahankan rutinitas kebugaran. Mereka lebih suka menghindari memulai sama sekali.
Enam puluh persen juga melaporkan, mereka tidak cukup tahu tentang kesehatan dan kebugaran untuk memulai rutinitas mereka sendiri.
Dilakukan OnePoll atas nama Freeletics, aplikasi pelatihan kebugaran dan gaya hidup, survei juga menemukan bahwa 67 persen tidak tahu kebiasaan sehat mana yang harus mereka ciptakan dan pertahankan dalam hidup mereka.
Untuk mempermudah, tiga dari empat responden mengatakan pelatih pribadi akan membantu mereka mencapai tujuan kebugaran mereka dengan lebih efisien.
Lalu, 69 persen dari mereka yang disurvei mengatakan satu-satunya hal yang akan membuat mereka bugar adalah bantuan pelatih pribadi, tetapi harganya tidak murah.
Makanya, 76 persen orang Amerika yang disurvei berharap mendapatkan pelatih pribadi yang lebih terjangkau.
Ternyata media sosial sebenarnya memainkan peran besar dalam memotivasi orang Amerika untuk berolahraga. Lebih dari tiga perempat responden melaporkan mengikuti pengaruh kebugaran agar mereka tetap hidup.
Sebanyak 85 persen responden lainnya mengatakan mereka memotivasi diri mereka dengan membandingkan kemajuan mereka melalui foto dan pengukuran, dan bahkan selfie.
Terlepas dari motivator ini, responden mengakui beberapa alasan umum untuk membenarkan tidak berolahraga atau mempertahankan kebiasaan sehat.
Jawaban teratas yakni "Saya tidak punya cukup waktu" (35 persen), sementara 26 persen responden juga melaporkan bahwa mereka khawatir mereka mungkin melewati titik tidak bisa kembali.
Seperempat dari mereka yang disurvei juga mengatakan mereka terlalu stres untuk berolahraga dan mempertahankan kebiasaan sehat.
Ini tampaknya menjadi tren, karena responden yang melaporkan merasa stres rata-rata tiga hari per minggu. Seluruh 11 persen responden bahkan mengatakan mereka merasa stres lima hingga enam hari seminggu.
Orang Amerika lebih sering mengambil tindakan untuk memerangi stres mereka. Namun, ketika responden melaporkan bahwa mereka bermeditasi rata-rata 4,6 jam seminggu. Enam puluh lima persen melaporkan bahwa berlatih perhatian dan meditasi adalah prioritas utama bagi mereka.
Namun, salah satu hambatan utama untuk berlatih perhatian adalah pikiran yang sibuk dan terganggu (47 persen).
"Penting untuk menemukan latihan rutin yang cocok untuk Anda dan jadwal Anda, tetapi juga sama pentingnya untuk melatih pikiran Anda. Jika Anda mengurangi stres dan tidur lebih baik, Anda juga akan tampil lebih baik," kata Dr Peter Just, Team Lead Coach Experience di Freeletics, mengenai hasilnya.
5 alasan teratas untuk tidak berolahraga atau menjaga kebiasaan sehat:
- Saya tidak punya waktu (35 persen)
- Saya tidak melihat hasilnya (28 persen)
- Saya merasa saya sudah terlalu tidak fit (26 persen)
- Saya tidak punya motivasi (26 persen)
- Gymnya terlalu jauh (25 persen)
Hal-hal yang dilakukan untuk mendapatkan kebugaran secara instan:
- Hanya makan oatmeal biasa untuk setiap makan, selama satu tahun penuh (33 persen)
- Cukur kepalaku (30 persen)
- Habiskan satu bulan sendirian, di hutan tanpa listrik (29 persen)
- Berhenti berhubungan seks selama satu tahun (29 persen)
- Menyerahkan semua perangkat elektronik selama satu bulan penuh (26 persen)
- Menghabiskan satu minggu di penjara (25 persen)
- Antre di DMV selama sehari penuh (24 persen)
- Kalah suaramu selama satu tahun (21 persen)
- Jangan mandi atau mandi selama dua minggu (21 persen)