RAKYATKU.COM - Prediabetes adalah diagnosis yang terjadi ketika glukosa darah Anda lebih tinggi dari yang seharusnya, tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes.
"Prediabetes adalah zona abu-abu," kata Dr. Stewart Harris, seorang profesor kedokteran keluarga di Sekolah Kedokteran Schulich Universitas Ontario Barat yang berspesialisasi dalam diabetes.
"Tubuh Anda secara metabolik kehilangan kemampuan untuk mengelola gula darah setelah makan."
Yang mengkhawatirkan, prediabetes sering tidak memiliki gejala sama sekali. Namun jika penderitanya tidak mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan gula darah mereka sekarang, mereka sangat mungkin didiagnosis diabetes dalam beberapa tahun mendatang.
Jadi, untuk lebih memahami apakah Anda menderita pradiabetes, kenali lima tanda berikut ini!
1. Riwayat keluarga
Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes maka Anda berisiko lebih tinggi terkena pradiabetes.
2. Kelebihan berat badan
Kondisi tubuh Anda kadang-kadang dapat menunjukkan gula darah tinggi. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, maka Anda bisa menderita pradiabetes.
Hal yang sama berlaku untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung atau sindrom ovarium polikistik.
Jika Anda memiliki diabetes gestasional, atau diabetes yang didiagnosis ketika Anda hamil, Anda bisa mengalami pradiabetes setelah melahirkan.
3. Mudah haus
"Sebagian besar orang dengan prediabetes tidak akan memiliki gejala apa pun," kata Dr. Harris. Tetapi dalam beberapa kasus, orang-orang dengan kadar gula darah yang tinggi mungkin merasakan peningkatan rasa haus, lebih sering buang air kecil atau kelelahan yang tidak dapat dijelaskan.
4. Bercak gelap aneh di kulit
Orang yang mengalami prediabetes dapat mengembangkan kelainan kulit yang disebut acanthosis nigricans.
Ini muncul sebagai bercak gelap dan tebal di area tubuh, di mana ada lipatan kulit, seperti di leher, di ketiak, di dalam siku, di belakang lutut dan di buku-buku jari.
5. Kurang tidur
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi orang-orang yang selalu tidur kurang dari enam jam semalam lebih cenderung memiliki pradiabetes.
Para peneliti percaya ini mungkin hasil dari koneksi antara hormon, sistem saraf dan gangguan tidur.
Catatan: Ingatlah bahwa Anda bisa menderita pradiabetes bahkan tanpa kelima tanda-tanda ini. Cara terbaik untuk mengetahui dengan pasti adalah melakukan tes glukosa darah.