RAKYATKU.COM - Ketika musim hujan tiba, ada peningkatan risiko penyakit, dan itu disebabkan oleh meningkatnya kadar kelembaban dan basah.
Namun hal itu seharusnya tidak membuat Anda khawatir, tapi harus membuat Anda waspada dan menyadari perlunya mengikuti kiat kesehatan yang efektif saat musim hujan.
Dengan demikian, Anda bisa tetap sehat dan mencegah penyebaran bakteri jahat yang dapat menyebabkan orang sakit pada saat ini.
Dilansir dari Cleanipedia, berikut beberapa tindakan pencegahan yang harus diambil selama musim hujan:
1.Cuci tangan secara teratur
Salah satu tips kesehatan terpenting untuk musim hujan adalah mencuci tangan secara teratur. Setiap kali Anda keluar dari rumah, Anda berisiko mengambil kuman dan bakteri, sehingga menjaga tangan Anda tetap bersih sangat penting.
Pastikan Anda selalu mencucinya sebelum menangani makanan khususnya, dan memastikan anak-anak Anda melakukan hal yang sama.
2. Makan makanan sehat
Semakin sehat makanan yang Anda makan, maka semakin banyak nutrisi yang didapat tubuh Anda. Itu juga akan membuat sistem kekebalan semakin kuat dan mampu melawan penyakit
3. Hindari hujan
Menghindari keluar ruangan di tengah hujan adalah prioritas utama. Jalan pada saat hujan dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit musim hujan, seperti leptospirosis dan infeksi jamur pada kaki. Jika pakaian atau alas kaki Anda basah, gantilah sesegera mungkin.
4. Mandi dua kali sehari
Mandi di pagi hari dan segera setelah Anda masuk ke rumah pada sore hari akan memastikan bahwa bakteri berbahaya tersapu bersih.
Ini juga akan membantu tubuh Anda melindungi diri dari infeksi yang disebabkan oleh kotoran dan kuman akibat kelembaban.
5. Selalu sediakan obat nyamuk
Nyamuk sangat suka musim hujan. Jadi, sebaiknya Anda selalu menyediakan semprotan atau krim anti nyamuk.