Sabtu, 14 Juli 2018 15:59

Diet Ketat? Bersepeda Juga Bisa Bikin Kurus Loh

Al Khoriah Etiek Nugraha
Konten Redaksi Rakyatku.Com
Diet Ketat? Bersepeda Juga Bisa Bikin Kurus Loh

Berbagai cara dilakukan oleh para wanita saat menginginkan tubuh ideal. Mulai dari diet ketat hingga olah raga berat.

RAKYATKU.COM, MAKASSAR - Berbagai cara dilakukan oleh para wanita saat menginginkan tubuh ideal. Mulai dari diet ketat hingga olah raga berat. 

Ternyata, ada salah satu olah raga santai yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan berat badan, yakni bersepeda.

Ya, bersepeda ternyata sangat  ampuh mengendalikan berat  badan.  Karena dengan melakukan aktivitas bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. 

Dengan bersepeda, dipastikan bahwa pengeluaran energi Anda lebih besar akan dari pada asupan energi. Hal ini karena dengan melakukan aktivitas bersepeda dapat membakar kalori.

Berapa banyak kalori yang Anda bakar saat bersepeda akan bergantung pada berapa lama, berapa jauh, dan berapa cepat Anda bersepeda. Namun sebuah studi telah menemukan bahwa bersepeda setengah jam setiap hari akan membakar hampir lima kilogram lemak lebih dari setahun.

Nah, bagi kamu yang baru mau memulai olah raga dan hobby sepedamu, event yang bakal digelar oleh Rakyatku.com, 29 Juli mendatang boleh jadi penyemangat pertamamu. 

Yuk ikut Fun Bike dan Zumba bersama Rakyatku.com, selain tubuh sehat dan langsing. Ada banyak hadiah yang bisa kamu bawa pulang.